Wiele przyszłych mam rezygnuje z jedzenia ryb w obawie przed zanieczyszczeniami i rtęcią, co często prowadzi do niedoborów cennych kwasów omega-3. To błąd, ponieważ nie wszystkie gatunki stwarzają zagrożenie. Szprotki w ciąży to jeden z najbezpieczniejszych i...
Moment, w którym dowiadujesz się o tym, że zostaniesz mamą, to chwila wielkiej radości, ale też początek serii pytań dotyczących codziennych nawyków, a przede wszystkim diety. Jednym z najczęściej pojawiających się dylematów kulinarnych jest sushi w ciąży. Czy...
Wielu przyszłym mamom w pewnym momencie oczekiwania na dziecko przychodzi ochota na kuchnię azjatycką. Aromatyczny pad thai, sajgonki czy pieczony łosoś w marynacie teriyaki potrafią być niezwykle kuszące, jednak często pojawia się dylemat dotyczący bezpieczeństwa...
Pytanie o to, co ląduje w naszym koszyku z zakupami, nabiera zupełnie nowego znaczenia w momencie, gdy spodziewamy się dziecka. Przyszłe mamy często odczuwają wzmożoną ochotę na cytrusy, co jest sygnałem, że organizm domaga się witaminy C. Jednak stojąc przed półką...
Dolegliwości żołądkowo-jelitowe to jedne z najczęstszych i najbardziej uciążliwych towarzyszy okresu oczekiwania na dziecko. Zanim sięgniesz po farmaceutyki, warto zwrócić się ku sprawdzonym, naturalnym metodom, które od pokoleń przynoszą ulgę przyszłym mamom. Złotym...
